からだの自然が目を覚ます 気功入門

3/5(土)10:30〜12:30
コープこうべ生活文化センター　2Fホール　1575円

同名の本が出版されてから約2ヶ月。
とてもいいタイミングの入門講座です。
参加費も本の値段と同じというのも、面白いですね。
当日の受付もありますので、ぜひいらしてください。

この3月に入ってから、体も春の体へと大きく変化してきています。
春は骨盤がゆるみ開きます。
そのゆるみと開きをスムーズに誘導していくことが、春のポイント。
明日の講座では、好評の新刊『気功入門』から、
春のからだになっていくレッスンを紹介します。

2時間のプログラムですので、
説明はそこそこに、実習メインにしていきます。
体で実感してください。

今考えているプランは、
頭部のゆるめ「あくび」から入り、
骨盤を開放する「大笑い」で締める。
間は、肩甲骨と背骨をふりこや波うつ動きでゆるめ、
休憩を兼ねて「てあて」を数種。
化膿活点は、今押さえておきたいポイントの一つ。
目、鎖骨、後頭部、おなか、など
今気になるポイントの中からピックアップします。

マットもたくさん用意して頂いたので、「眠る」レッスンもします。
「本当にやりたいことをしていくと全体が勝手に整っていく」
という、生命の原則をぜひ体感してください。

本の販売もします。
『気功入門』を50冊、春秋社から直送してもらっています。
当日は消費税分だけサービスで1500円です。
サイン入りもできます。