禅密功の基礎

2007.8/18-19　禅密功・基礎マスター
講座が京都山科で開催されます。

禅密功の基礎は
まず第一に
立ち方、座り方です。
まっすぐにゆるんで立ちます。
あるいは座ります。
ちょうど、頭の天辺が
糸で天から吊るされているような立ち方、座り方で
どんな動きをしているときでも、この感覚は保ち続けます。
ちょっとしたコツがあって
「三点」を意識するように立つので
「三点一線」と言います。

第二に、
頭と骨盤とが
共にバランス良く働くようにします。
頭は知恵の面
骨盤は本能の面
この両者のバランスを初めから
しっかり押えているのが
禅密功の大きな特徴です。
昔からの言い方では、
「展慧目」そして「鬆密処」
これがワンセットです。

そして第三に、
背骨が自由に動くようにします。
背骨の動きは主に３つあり、
前後、左右、ねじり
この、３種類の動きを
順に練習していき、
最後に３つの動きを組み合わせて
背骨の自由な動きを展開していきます。
３つの基本の動きと、自由な動きを合わせて
「四動」と呼び、
この「四動」の中に
人間の全ての運動が含まれることになります。

「四動」は、無理なく滑らかな動きが
できるように繰り返し練習していきます。
そして、「三点一線」ができると、
「四動」、つまり全ての動きがスムーズになり、
「展慧目」「鬆密処」ができると、
自分に必要な動きを適度に制御しながら
自然に動いていけるようになります。

ここまでが、禅密功の基礎ですが、
禅密功の基礎を修めることは
あらゆる気功の基礎につながり、
また気功に限らず様々な心身技法に役立ち、
生活の中での心と体の使い方そのものが
スムーズになっていくような特徴があります。

２日間でマスターして頂きたいのは、
禅密功の適切な練習の仕方です。
ところが方法だけ伝えても、
体感が無いとうまくいかない場合があります。
今回は、そのあたりの課題をクリアするために、
背骨と骨盤の観察や「てあて」を組み合わせて
進めていきます。

当日参加数名可能です。
できるだけ２日間続けていらしてください。
収穫は大きいと思います。

気功の学校・気楽編 二十一

妊産婦さんや赤ちゃんが
気功協会へいらっしゃることが、多くなりました。
おなかの中の赤ちゃんや、
生まれて間もない赤ちゃんと気を通わせていると、
何とも言えないとてもおだやかな空間になり、
時間も一瞬忘れます。

私が整体と出会ったのは、子育てからでした。
新しく授かった大切な命に
責任を持つことを真剣に考え、
最善の道を探していく中に
野口晴哉先生の著書、
『育児の書』『誕生前後の生活』に出会い、
そこから整体を学んでいくことになったのです。

先日、三歳からカトリックの教育を受け、
三人の子育てをして来られたお母さんとお話していて、
とても興味深いことを伺いました。
私は全然知らなかったのですが、その方曰く、
カトリックでは罪の意識がとても強くて、
悪いことしたな、いけないな、というように
いつも自分を責めてしまい、
苦しむことが多いのだそうです。

大人の場合は罪の意識というものを持って、
心のバランスを取っていくことは
ある程度必要な面もあると思いますが、
生まれて来た子どもには
何の罪も汚れも無いと心底思います。
小さなうちは余分なことを教えないで、
できるだけ自然のままに
感覚的な面を育ててあげることが大切で、
宗教的な観念を学ぶのは
思春期あたりからで良いのではないかと思います。

私が赤ちゃんや子ども、
そして若い世代の人達に一番望むのは、
自由自在に、自分の力を発揮して生きていくことです。
その中では自然に
「あー悪かったなあ」と思うこともあるでしょうが、
初めから「私は罪深い」と教えることは
「自己否定」からのスタートになりますから、
どんなに生きていくことそのものの楽しみを
奪うことになるかは想像に難くありません。

赤ちゃんと接していて感じるのは、
とても純粋で汚れのない感じです。
むしろ私たちが赤ちゃんから学ぶべきものが
たくさんあるのではないかと思います。
私の気功の師であった劉漢文先生は、
「子どもに還りなさい、赤ちゃんに還りなさい」
とよく仰っていました。
中国に研修に訪れた時はいつも、
日に日に参加者の顔が明るくなり、
笑いが多くなり、
幼稚園のようににぎやかになっていった
ことを思い出します。
講義の中で繰り返し聞いたのは
「先天」という言葉でした。
私たちが生まれる以前からある、自然の流れ。
人為を越えた大いなるもの。
そことのつながりを回復していくことが
気功の目的であると教わったのではないかと思います。

その一方で、
生まれながらに大自然そのもののような、
赤ちゃんの心と体を、
できるだけそのままの純粋さを保って、
生命を花開かせていくように
サポートしていくことが大切だと言えるでしょう。

いのちの原点にいつも立ち戻っていくことができる。
そこが、気功や整体の醍醐味ではないかと思います。