春の気功 体の自然が目を覚ます 2011.3.27

春は体質改善の好機！
大切なのは、ぽかんとして気持ちよく動くこと、
骨盤のしなやかさを回復することです。

あくびの呼吸や首まわしで頭の中を空っぽにし、
腕をぶらぶらと振ったり、体を波のようにゆらしたりして、
自由でのびのびとした心と体になりましょう。

自分でできるやさしい骨盤調整法もお伝えします。
花粉症など春に体調が変動しやすい方、
心身のゆるみをたっぷり味わいたい方、
妊娠中やこれからお子さんが欲しいと思っていらっしゃる方には
「春の気功」をおすすめします。

震災から間もない講座ですので、
はじめに心身をゆるめ、心をすませて瞑想をします。
一人一人の心の平安を取り戻していくことが、今とても大切です。
そして、ゆっくりゆっくり首をまわしたり、繰り返し胸をなでおろしたりと、
やり方さえ知っていれば、誰でも簡単に伝えていけることです。
この機会に、ぜひお集まりください。
そして、非常時にも役立つ「自分で心身を整えるやさしい方法」を身につけ、
周りの人にどんどん教えてあげてください。(天野)

日時　3/27(土)　10:30-13:00
会場　朝日カルチャーセンター・中之島
講師　天野泰司
受講料　一般 2,940円

申込はこちらから。

参考書籍　『気功入門』『うごいてやすむ』『いのちの気功』(春秋社)