やさしい気功

2012.1/8 新年のスタート 　・・頭を楽に

心と体をスッキリさせて、よい年を迎えましょう。
1月のポイントは、頭を楽にすること。
あくびは、頭をゆるめてくれる天然の気功。
ぽかんとして大きな口を開くと自然にあくびになります。
ゆっくり首をまわしたり、気持ちよく伸びをしたり
頭が楽になると、体の中の自然の声が聞こえてきます。
すると、体の異状にもすぐ気づくようになり、
自然な回復力が働くようになります。
1年の初めの講座ですので、今年の夢を想い描く時間もつくります。
心身ともに健康で、幸せな一年を創っていきましょう。

2012.2/12 変化のタイミング　・・肩を楽に

旧暦の新年が過ぎ、まさに心身が生まれ変わるような、
とても大切な時期に入ります。
2月のポイントは肩を楽にすることです。
腕をゆらゆらにゆるめて、ぶらんぶらんと気楽に振っていると、
肩から力が自然に抜けて、凝りや痛みもスッと軽くなります。
この時期は体が大きく変わるタイミング。
花粉症などのアレルギーや、体質と思ってあきらめていたことも
目に見えて変化することがあります。
気功を楽々楽しみながら、心と体を大きく変えていきましょう。

2012.3/11 震災から一年　・・腰を楽に

東日本大震災からちょうど一年。
全国各地で様々な祈りや催しが行われるこの日に、
京都からも暖かな心を届けていきましょう。
3月のポイントは腰を楽にすることです。
腰は体のかなめですから、本質的なものが変わっていく時期でもあります。
ゆっくり腰をなでたり、頭をよしよししたりしながら、
骨盤の動きをスムーズにして、
ぽかぽかで笑いがいっぱいの春を迎えましょう。

テキスト　『気功の学校 自然な体がよみがえる』(ちくま新書)

全て　日曜日　13:00〜15:30
一回　一般2,940円
講師　天野泰司　NPO法人気功協会運営責任者
会場・申込　朝日カルチャーセンター京都
　河原町三条上ル　京都朝日会館8F
　Tel. 075-231-9693

3ヶ月通してでも、1回ずつでも参加できます。
1月の申込→*
2月の申込→*
3月の申込→*

天野先生の定例講座
気功 自然の体育て　(木)13:00〜15:30
気功入門　心と体をゆるめる　(1、3金)10:30〜12:00