2002.4.21 禅密倶楽部 先天4

　今回のテーマは「文武法」。穏やかに補う力のことを「文火」、激しく打ち捨てる力のことを「武火」といいます。つまり、「文武法」は気を補う方法（文法=寿法）と、余分な気を捨てる方法（武法）の二つからなっています。必要なものを取り入れ、不要なものを捨てることが、自然の気の働き。全て過剰な現代においては特に捨てることが大切ですね。
　原宣之さんからは、関連する古神道の行法の紹介や文武法の補助法の実演などもあり、円満に講座は終了しました。輪になってした、エンディングの万能呪はとてもよかったです。



武法の補助法

指に力を入れて、上から下へ、
力強く背中を払います。

文法（＝寿法）の補助法

踵を手のひらで包み込むようにして、
アキレス腱をつかみます。

2002.4.20 気功の学校・エレメンタリー

気功の学校、開校しました。

開校の辞

　気功の学校は、学ぶ気持があれば、どなたでも入れる学校です。この学校には偉い先生はいません。これが絶対というカリキュラムや、ねばならぬという押し付けもありません。少しだけ道の先を歩いている仲間がいて、その場に応じて自在に変化する自然の学びの場があります。
　十数年前、気功はまったく未知のもの、そして不思議の塊でした。今もわからないことがたくさんあるし、ワクワクすることもたくさんあります。気の世界は尽きることのない楽しみを私たちに魅せてくれます。しかし、その楽しみはあるところを境にして見事に二つの、別々の道に分かれていきます。
　一つは学んだことに溺れていく道、もう一つは、学んだことに生かされていく道です。「私」が失われていく道と「私」が「私」である道と言い換えてもいい。今の消費社会の構造と同じで、溺れることはたやすく、感覚はにぶり、大事なものが見えなくなり、欲求はエスカレートする。溺れていることにも気付かないし、自分が無いから道連れを求め、何かに寄り掛かろうとします。この連鎖は勇気を持って断ち切らなければなりません。
　気功の学校は学んだことに生かされていく場です。それは教える側の問題であると同時に、学ぼうとする人がどのように受け取ろうとするかに大きく左右されます。
　まず第一に、一方的に受け取るだけでは無く、学びの場づくりに参加しているという主体的な気持が大切です。意識は場の空気を変え、全体に影響します。
　第二に、自分固有の物の見方や考え方を、その場ではとりあえず捨ててみること。誰一人例外なく、自分の偏ったものの見方で物を見、偏った聞き方で聞き、偏った感覚で感じているものです。それをどれか一つでいい、そのひとつを意識して変えると、新しい世界との同調が始まります。すると、すっとその世界に入っていけます。
　そして、第三に、学んだことを自分の感覚として確かめ、再現しようとすること。これは、頭の知識としてではなく、学んだことが身につくために、とても重要なポイントです。感覚は使わなければ錆び付き、使えば使うほどどんどん豊かになります。
　ここ数年間で得た気功協会の活動の成果には特に大きなものがあります。この間講師として協力してくれた人達、講座に参加してくれたたくさんの人達、そしてそれを支えてくれた会員の皆さんに心から感謝したいと思います。そのどこが欠けてもこうした有機的な学びの場は生まれてこなかったでしょう。おかげさまで、素直に、そのままに伸びていくことができる、そうした心身を育むための原則や最低限必要な技術が見えてきました。今回開講する「エレメンタリー」講座はその集約として生まれたものです。英語で小学校のことをエレメンタリー・スクールと言います。エレメントとは要素、ひとつひとつの元々の形、最初の構成元素を意味しています。最も単純でシンプルな形から気功の学びを初め、まずはその確かな土台を手に入れてほしい。そして、飛び立つ準備ができたなら、自由な気の大空に自らの力ではばたいていってほしい。そうした願いがこの講座の中に込められています。

　それでは、これから一緒に
楽しい気功の旅の準備をはじめましょう。　　 2002年4月20日　天野泰司

はじめの40分間は、音楽に合わせての自然な動き。

スワイショウの交互、前後、左右、捻りの4パターンと
前後、上下、左右、自由の波の動きが続きます。

写真は上下の波。
手首の動きが腰と連動するところがポイント。
　
この日の曲は、前半がエンヤの「a day without rain」
後半はキースジャレットの「ステアケイス」 でした。



講座終了後の個人指導のデモンストレーション。

個人指導の最大のポイントは
そのひとの感受性を高めること。
感受性が鈍るのか、高まるのかそこが分かれ道です。
巷にあふれている、感受性を鈍らせるタイプの健康法はおすすめできません。

2002.4.6 心と体のほぐしかた

　2002年度最初の入門講座。その目的の一つは「気功の誤解を解くこと」。
　気功というと特別な感じがするけれども、気功はありのままの自然に還ること。 余分なことを付け足していく「とらわれのプロセス」から自由になるのが気功の大きな役割です。
　気功はやさしい。誰にでも簡単にできるように、古い伝統を整理して気功は生まれたのです。
　心と体をほぐすのに大切なことは、自分のからだとの潤滑なコミュニケーション。理想はツーと言えばカー。ちょっと具合が悪いとすぐ文句を言い出し、気持よければのびのびと羽を伸ばしたいと言い出すのが、敏感で理想的な体。何をやっても無反応になってしまうのは最もよくない危険な状態です。 さらに体によく聴いていくと、どの部分が元気で、どの部分が疲れているのかもちゃんと答えてくれます。
　 健康づくりという面から言えば、どこが疲れているのかということさえ判れば、ほとんどの問題は簡単に解決してしまいます。 あとはそのほぐしかたですね。どこが本当のポイントなのかをつかみ、その場所をほぐす。すると全身が元気になった感じがします。全身が疲れているように思っても、実際に疲れているのは体のある一部分だけなのですね。
ほぐしかたの詳細は健康快革を参考にしてください。

腕をゆする。

手首、肘、肩と
一つ一つ順にゆすってゆるめてみました。

作務依姿で指導しているのが私(天野)です。

骸骨の絵を描いて、
頭部のゆるみの説明をしているところ。

こめかみも骨の継ぎ合わせで
いわば関節ですよ。
つまり動きます。



エンヤの音楽に乗せて、
交互のスワイショウ。
左右のスワイショウもしました。

ちょっとイメージを変化させるだけで、
動きはどんどん膨らみを持ち、
自在に変化していきます。

ちなみに使った曲は
アルバム「a day without rain」から
「wild child」と「only time」でした。