2002.3.24 禅密倶楽部・先天3 瞑法

　まだ3月だというのに、桜はもう五分咲き。今年は春が早い。春は花開く禅密の季節です。
　今月の主要功法は瞑法。これは原宣之さん曰く「脳を変える功法」とさすがにポイントをついている。原さんの直感力はやはりただものではない。ポイントは背骨のリラックスと目の使い方。背骨はスッとゆるんで真直ぐになる。これは禅密功の築基功をていねいにすればOK。ということで、前半は築基功をしました。築基功のポイントは「三点一線」。 ただ背骨を動かすのではなく、「重力線にそって背骨が動く」のが禅密の背骨の動きです。これも原さんの談。
　目の使い方は主に三つある。まぶたをちょうど半分に閉じること（半眼ではない）。視野を拡大すること。焦点を前後に結ぶこと。 すると自分の頭がつくり出す偏見から離れて、初めてそこにあるものが、そのありのままの姿を現す。見る方の意識が変わると、見られる側の状態も変わるという実験はなかなか面白かったです。
　次回は文武法。築基功も続けて練習します。

築基功の立ち方、
三点一線の体験学習

補助しているのは私（天野）

まず肩幅に楽に立つ。
そして、そのまま後ろへ
ゆっくり重心を移す。
急に支えがなくなったような不安感があるが、
そこが、背骨がブラ上がるポイント。

獅子吼の練習。

息を吸って、

一気に吐き下ろす。

声を出す気功はとても爽快です。





事なのはムネ。
そしてセナカ。

ハートセンターが振動の中心なんですね。

後悔するより、笑う練習をして下さい
演技でもいいです。
笑えない人は、回りの人が笑ってあげる。
はっ、はっ、はっ、は　…

笑いの振動は人を元気にしてしまいます。
重力波の研究が面白い。近々研究所もオープンしますよ。