2005.7.11 てあての会

きょうは月例・てあての会。

事務所で10-15人の小講座、内容は活元運動、季節の調整など、整体が中心。
来たら必ず体調がととのう、生きることが鮮やかに立ち上る良い講座。
ひとりひとり、帰るときの顔が明るい。

きょうは活元運動から。比較的静かな感じ。
雨模様。音楽はキース・ジャレット。

呼吸器系の調整。3カ所。
それぞれふたり組で組んで、お互いに場所を確認しながら
静かな、集中した時間が流れていく。

私はこの時間が好きだ。
その方の、外見も考え方も、生活もそうしたことは何もなくなり
いのちに触れていく純粋な心持ち。
なんともいえず気持ちがいい。
人の手はあたたかい。
微妙にからだは動き、変化をし始める。

あっという間の2時間が過ぎる。

終わったら、雨は上がっていた。

・・この時期のポイント3つ。

汗をかくこと。- 体内の毒が出る
(汗でしか出ない毒素がある。薬、添加物。。)
食べ過ぎないこと。- ほしいだけ食べて止める。余分な毒を作ってしまう。
出た汗をふくこと。　- 汗を冷やすと、毒を再吸収してしまう。

汗を冷やしてしまったら、白湯を少しづつ飲んで汗をかきなおす。後頭部や首をあたためる。
出た汗がサラッとしたらOk。

特に首を冷やさないこと。強い冷房の位置に立たない。涼しいところに入ったら汗をふくこと。

汗をかくとゆるむ。

など、最初にお話がありました。

みなさん、講師のとうちゃん(天野)、ほんとうにありがとうございました。